Définition / origine
La gestalt - ce terme allemand se traduit par forme, au sens de prendre forme, s’organiser, se construire - est née dans les années 50 aux Etats Unis sous l’impulsion de Fritz Perls et de sa femme, Laura.
De quelle forme, de quelle figure s’agit-il ?
La Gestalt va développer une attention à la forme de la relation, sans distinction entre la surface (ce que je vois chez le patient, ce qu’il me confie) et le fond (ce qui lui semble secondaire, ce qu’il veut taire, ce qui est inconscient).
La forme c’est le fond qui remonte à la surface.
L’être et le paraître ne sont pas séparés, ils sont ce que client et thérapeute vont donner à voir de leur relation. La tournure que va prendre leur relation va constituer le terreau du travail du thérapeute.
Pourquoi la gestalt plutôt qu’une autre thérapie ?
La gestalt est une alternative thérapeutique originale qui fait ses preuves depuis plus de 50 ans.
- Je prends en compte mon patient dans sa totalité, dans toutes ses dimensions : spirituelle, corporelle, mentale, sociale…
- Je mets l’accent sur ses sensations, ses émotions, ce qui entraîne le développement du soi et de la conscience de soi. Il s’agit d’un engagement psychocorporel et pas seulement de la pensée, contrairement à d’autres thérapies
- Une autre particularité de la Gestalt est de ne pas chercher à remonter dans le passé du patient. L’histoire du patient sert juste d’éclairage pour comprendre ce qui se passe aujourd’hui dans sa vie. C’est le présent du patient qui m’intéresse afin de l’aider à surmonter ou gérer ses traumatismes aujourd’hui dans son environnement actuel.
- Mes séances sont interactives, c’est-à dire que je ne reste pas en silence. J’aide mon patient à s’exprimer, je favorise les conditions qui lui permettent de revivre instantanément ses émotions afin d’apprendre à trouver de nouvelles réponses pendant la séance.
- Je vais me centrer sur le « comment » de mon patient, sur ce qu’il vit dans la séance, sur la manière dont il gère le contact avec son environnement et non le « pourquoi » qui insiste sur l’origine du traumatisme.
A qui s’adresse la gestalt ?
Chaque problème de la vie peut être abordé en Gestalt-thérapie : timidité, séparations difficiles, sentiment d’exclusion, difficultés à faire des choix, problèmes relationnels, troubles psychosomatiques ou d’anxiété, troubles alimentaires, problèmes existentiels, ...
Toutefois, je pense que la Gestalt-thérapie est particulièrement adaptée aux personnes qui :
- cherchent à comprendre le sens et la fonction de leurs souffrances ou difficultés
- désirent se réapproprier leurs sensations et émotions
- cherchent à sortir des répétitions, des impasses ou des difficultés de choix ont à cœur
